{"product_id":"medienzeit-ohne-machtkampf-pdf","title":"Medienzeit ohne Machtkampf – Bildschirmzeit-Regeln für Familien (PDF)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e„Nur noch eine Folge!“ – „Nein, jetzt ist Schluss!“ – und schon kracht es. „Medienzeit ohne Machtkampf“ macht Bildschirmzeit für Kinder sichtbar und vorhersehbar: mit einem Familien-Medienvertrag, Medienzeit-Tickets und Ideen für die Zeit danach.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVideos laufen automatisch weiter, Spiele haben immer noch ein Level – viele Apps sind genau dafür gemacht, dass man nicht aufhört. Für Kinder fühlt sich das Ausschalten deshalb oft wie ein Verlust an. Dieses Heft setzt auf drei Dinge, die vielen Familien den Alltag erleichtern: gemeinsam vereinbarte Regeln, sichtbare Zeit und ein angekündigtes Ende.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e💜 Im Paket günstiger:\u003c\/strong\u003e Zusammen mit den Routinekarten und dem Wut-Notfallplan im \u003ca href=\"\/products\/paket-entspannter-familienalltag-pdf\"\u003ePaket „Entspannter Familienalltag“\u003c\/a\u003e für 17,90 € statt 22,70 € – oder \u003ca href=\"\/products\/paket-alle-hefte-pdf\"\u003ealle 7 Hefte für 44,90 €\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eDas steckt drin\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFamilien-Medienvertrag\u003c\/strong\u003e zum gemeinsamen Ausfüllen: Zeiten, bildschirmfreie Orte, was passiert, wenn die Zeit um ist – mit Versprechen von Kind \u003cem\u003eund\u003c\/em\u003e Eltern\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e12 Medienzeit-Tickets\u003c\/strong\u003e („15 Min“ und „1 Folge“) zum Einlösen\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMeine Medien-Woche\u003c\/strong\u003e: eingelöste Tickets abhaken, bildschirmfreie Tage mit einem Stern feiern\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e6 Ankündigungskarten\u003c\/strong\u003e wie „Noch 5 Minuten“, „Noch dieses Level“ und „Zeit ist um – das ist schwer, ich bin da“\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e16 „Statt Bildschirm“-Karten\u003c\/strong\u003e mit Ideen von Malen über Höhle bauen bis „Ausruhen – Langeweile ist auch okay“\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGefühls-Seite\u003c\/strong\u003e „Wie fühle ich mich danach?“ für eine Woche Hinspüren\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHandy-Parkplatz\u003c\/strong\u003e-Schild für Essen, Spielen und Gute Nacht\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e2 Elternseiten\u003c\/strong\u003e: Warum es beim Ausmachen kracht (inkl. BZgA-Empfehlungen) und „Vorbild ohne Perfektion“\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eWarum es hilft\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSichtbare Zeit statt Diskussion:\u003c\/strong\u003e Ein eingelöstes Ticket ist eindeutig – da gibt es weniger zu verhandeln.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDas Ende kommt nicht überraschend:\u003c\/strong\u003e Angekündigte Übergänge sind für Kinder leichter auszuhalten.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEine Idee für danach:\u003c\/strong\u003e Wer weiß, was als Nächstes kommt, kann leichter loslassen.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEhrlich gesagt:\u003c\/strong\u003e Es wird Tage geben, an denen das Tablet länger läuft, weil ihr eine Pause braucht. Das ist okay. Es geht um eine Richtung, nicht um perfekte Regeln.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFür wen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFür Familien mit Kindern von \u003cstrong\u003e3 bis 10 Jahren\u003c\/strong\u003e – vom ersten Tablet-Kontakt bis in die Grundschulzeit, in der es laut Elternumfragen am häufigsten Streit um Bildschirmzeit gibt. Du möchtest das Heft in Kita, Schule oder Beratung nutzen? Schreib uns an \u003ca href=\"mailto:hallo@herzpluskopf.de\"\u003ehallo@herzpluskopf.de\u003c\/a\u003e – wir machen dir ein faires Angebot für eine Einrichtungslizenz.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eSo funktioniert's\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n  \u003cli\u003eKaufen und die PDF-Datei sofort herunterladen (Link kommt auch per E-Mail).\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eIn A4 drucken, Tickets und Karten ausschneiden und am besten laminieren.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDen Medienvertrag gemeinsam ausfüllen, aufhängen – und ausprobieren.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie viel Bildschirmzeit ist denn okay?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDie Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) empfiehlt für 3- bis 6-Jährige höchstens 30 Minuten und für 6- bis 9-Jährige höchstens 45 Minuten am Tag. Im Vertrag legt ihr eure eigenen Zeiten fest.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMein Kind ist erst 3 – passt das schon?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa. Die Tickets und Karten arbeiten mit Bildern. Für die Kleinsten reichen oft 1–2 Tickets und die Ankündigungskarten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUnd wenn es beim Ausmachen trotzdem kracht?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDas gehört dazu – das Ausschalten ist ein häufiger Auslöser für Wutanfälle. Für diese Momente gibt es unseren \u003ca href=\"\/products\/wutanfall-notfallplan-pdf\"\u003eNotfallplan „Wenn die Wut kommt“\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eGut zu wissen\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eDigitales Produkt: Du erhältst eine PDF-Datei (11 Seiten, A4). Es wird nichts verschickt.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eFür den privaten Gebrauch in deiner Familie beliebig oft ausdruckbar. Weitergabe, Verkauf oder Veröffentlichung sind nicht erlaubt.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003ePasst dazu\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/wutanfall-notfallplan-pdf\"\u003e\u003cstrong\u003eWenn die Wut kommt – Notfallplan\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: Was tun, wenn das Ausmachen doch in Tränen endet?\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/routinekarten-unser-tag-pdf\"\u003e\u003cstrong\u003eRoutinekarten „Unser Tag“\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: Medienzeit bekommt einen festen Platz im Tagesablauf – mit Übergangskarten wie „Noch 5 Minuten“.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/uhr-lernheft-es-wird-zeit-pdf\"\u003e\u003cstrong\u003eUhr-Lernheft „Es wird Zeit“\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: Wer die Uhr lesen kann, behält seine Medienzeit selbst im Blick.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\u003ca href=\"\/collections\/digitale-produkte\"\u003eAlle digitalen Produkte ansehen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Herz Plus Kopf","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59048562327816,"sku":"HPK-DIGI-MEDIEN","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0541\/8280\/5695\/files\/Medien-Produktbild-1_Titel.jpg?v=1791539906","url":"https:\/\/herzpluskopf.de\/products\/medienzeit-ohne-machtkampf-pdf","provider":"Herz Plus Kopf","version":"1.0","type":"link"}